Nhắc đến các loại thực phẩm

Nhắc đến các loại thực phẩm tăng khả năng thụ thai, hải sản điểm danh chỉ có cá hồi là chính. Quả đúng là cá hồi giúp trứng khỏe, tinh trùng mạnh nhưng hải sản đâu chỉ có thế. Còn rất nhiều “tên tuổi” khác cũng ổn lắm đó!

Mới đây các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard (Mỹ) đã chứng minh một chế độ ăn uống giàu hải sản mỗi tuần sẽ giúp các cặp vợ chồng đang mong có con sớm có tin vui hơn.

khả năng thụ thai 1

Hải sản đây chỉ có cá hồi, còn nhiều món hấp dẫn khác nữa mà!

Nghiên cứu được tiến hành thông qua các tình nguyện viên. Các cặp đôi tham gia chia sẻ rằng ăn nhiều hải sản thường giúp cuộc yêu kéo dài và “sung” hơn. Đồng thời các cặp đôi này cũng quan hệ tình dục đều đặn và thụ thai thành công nhanh hơn những cặp ít ăn hải sản.Cụ thể:

  • 92% số cặp vợ chồng ăn hải sản nhiều hơn 2 lần/tuần có thai sau 12 tháng so với 79% số cặp vợ chồng ít ăn hải sản
  • Những cặp đôi ăn trên 8 lần hải sản (100 gr/lần) mỗi tháng, tần suất quan hệ tình dục cao hơn gần 22%.

Tỷ lệ hiếm muộn ngày càng gia tăng trên thế giới và kết quả nghiên cứu này có thể giúp tăng cơ hội mang thai cho họ mà không cần trợ giúp y tế. Công trình nghiên cứu được đăng trên chuyên san Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 

10 loại thực phẩm giúp tăng cường khả năng thụ thai

Bạn có thể làm giàu bữa ăn của mình bằng 10 loại thực phẩm chuyên biệt giúp tăng khả năng thụ thai bên dưới:

  • Protein
  • Rau lá xanh
  • Hải sản
  • Carbohydrates phức hợp
  • Hạt bí
  • Sữa nguyên kem
  • Bông cải xanh
  • Hạnh nhân
  • Rau quả
  • Thị nạc đỏ

Tăng khả năng thụ thai nhờ thói quen ăn uống là phương pháp tự nhiên an toàn, dễ thực hiện nhưng đòi hỏi sự kiên trì, “vững lòng” trước những cám dỗ ăn uống. Đừng quên nguyên tắc này nhé!