"4 ít, 4 nhiều" - quy tắc vàng trong ăn uống giúp sống vui sống khỏe mà ai cũng cần phải biết

Quy tắc vàng trong việc ăn uống "4 ít, 4 nhiều" này chính là một trong những điều đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện hàng ngày nhằm giúp phòng ngừa bệnh tật, sống vui sống khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Dùng lá tía tô theo 3 cách, da mặt của bạn sẽ được trẻ hóa đến bất ngờ

Nếp nhăn và vết thâm sạm trên mặt sẽ khiến bạn như già đi vài chục tuổi. Do đó, bạn hãy áp dụng ngay bí kíp với lá tía tô để trẻ hóa làn da của mình nhé. Kết quả nhận được nếu bạn kiên trì thực hiện trong 7 ngày sẽ rất bất ngờ đấy!

Giảm ngay 15 kg, sở hữu eo thon dáng đẹp mà không cần tập luyện “hùng hục” nhờ uống mướp đắng mỗi tối

Chị em phụ nữ ai chẳng thích gầy phải không các mẹ. Gầy mặc đồ gì cũng đẹp còn béo quá người nó cứ nặng nề, mệt mỏi lắm cơ. Vì thế, em đã quyết tâm giảm béo và xuống được 15 kg nhờ uống loại nước này mỗi tối trước khi đi ngủ đó ạ!